私の好み、ということもありますが、この書籍は非常にいいです。
私自身、若い頃から武術や武術のトレーニングを取り入れて、自分なりのプログラムをこなしてきましたが、この書籍はまさに軍隊系(ミリタリー系)と武術系のトレーニング法を取り入れたプログラムを紹介しているのです。
さらに、この書籍の特色として、自重を使ったエクササイズ種目とプログラムを紹介していることです。このため、現在特にジムに通っていない人、器具を持っていない人でも始められるプログラムであるといえます。
紹介する種目数は絞られていますが、写真が大きく、思ったよりも解説が詳細です。さらに、通常のフィットネスプログラムでは見かけないような珍しい種目が多いのも、この書籍の価値を高めているのではないかと思います。
ポリスや軍隊のトレーニングプログラムの実例が紹介されているのもポイントですね。

2007/08/25追記
ビリーズ・ブートキャンプの影響か、最近書店でこの書籍を再び見かけるようになりました。
昨日、自転車雑誌を買うために立ち寄った書店にもありましたね。

ShowTimeで公開する動画を作成するための資料として購入した書籍です。モデルとなるインストラクター選んでもらいました。確か、パワーヨーガ系のプログラムについて調べていたときですので、太陽礼拝が掲載されているこの書籍を彼女が見つけて、「これがいいですよ」とアドバイスをもらったのです。
私自身は、一般の女性向けの本であることが明らかで、中身が少なそうに感じたため、「自分の資料として買う書籍としては、ちょっとなんだかなー」と購入をためらいました。
しかし、購入してみると彼女が言っていた太陽礼拝のパートについては、説明が簡潔でイラストも大きめであるため、ポーズのイメージはかなりしやすいと思いました。撮影台本を作るのにも大変役立っています。
もちろん、そのほかのポーズを選定するためには、彼女が紹介してくれた他の書籍も参考にしなければなりませんでしたが。

自宅でまねをしてポーズを覚えていくような場合には、ShowTimeやDVDなど、動画のほうがいいのは確かですが、これくらいのイラストなら、ポーズそのものについては結構イメージしやすいのではないでしょうか？

しかし、ヨーガというと、なんで「セレブ」なんでしょうね…。

太極拳が「健康にいい」というのはよく聞きますが、「腹式呼吸でリラックス」とか「全身に気血を巡らせることで健康になる」とかいうような話で終わってしまうことが多いように思います。私たちが知りたいのは「腹式呼吸を行うと体にどのような影響があり、それがどのように健康につながるのか」「気血って何？ それがなんで健康に関係があるの？」というところでしょう。
この書籍では、太極拳の運動や呼吸運動と、運動生理学・機能解剖学をうまく組み合わせており、一般の人にとっては少々難しいところもあると思いますが、太極拳をやることによって私たちの体に起こる「本当のところ」をよく表現しているのではないかと思います。
他の武術系身体操作の書籍だと、通常は使われない著者用語のようなもので解説されることで、現実の運動イメージとは乖離している場合も多いので、このようなアプローチは私のような人間にとってはありがたく感じます。
詳しく読むと私が過去に体験した南方の中国武術とも通じる部分があり、必ずしも別物ではないと興味深かったですね。日本で紹介される中国武術の書籍だと「南方の武術は北方の武術や太極拳などと比べると力任せで低級」のようにいわれることが多いですから。

ちなみに南方の拳法がなんでも力任せ、なんてことはないですよ。むしろ、私などは高級といわれる陳式太極拳と組み手をしたとき、その荒々しさに驚いたくらいです。強烈な体当たりに地面へ叩きつけるような投げ。

会津若松市の病院のとなりにあるコンビニで見つけ、バレエそのものというよりバレエで行う基礎エクササイズを一般向けに紹介しているのに興味を抱き、購入しました。子供二人を連れていたので、一緒に別の本も２冊、買わされてしまいましたが。

特に興味を持ったのは歩き方とそのときの意識の持ち方に言及があったことです。それは、最近いろいろと紹介され始めたニュー・ウェーブ的歩き方とも似たところがあります。私なら、地面を蹴る意識をほとんど持ちませんので、相違点もありますが、とても参考になります

バレエ・ダイエット

一般の人が、これからバレエを始めよう、というときの入り口になりそうな本ですね。今、表紙の写真が出力されていませんが、その表紙の雰囲気が好きで、ついつい買ってしまいました。
内容的には、バレエ団の所属のプリマさんのインタビューとか、基礎的な姿勢・ストレッチングの紹介、ウェアの紹介や鑑賞、演目についてまで触れられています。もちろん、写真で紹介されている種目を自分で試すこともできるのですが、すこしでもバレエに興味がある人に、より興味を深めてもらって、ぜひバレエの道に、という意図があるのではないかと思います。
ストレッチング種目の中には難易度が相当に高いものもあり、自信がない種目についてはとりあえず避けたほうがいいかもしれません。どうしても行いたければ、バレエ教室の門をたたくとか。実は、以前写真撮影で使わせていただいたバレエ教室、行ってみたいな、と思っている自分がいたりする…。

これまでボール(バルーン)に特化した書籍をいくつか紹介してきましたが、そのバルーンを表紙に持ってきたこの書籍はその中でも最も完成度が高いものといえると思います。
もちろん、書籍のタイトルが示すとおり、ボールだけに特化されたものではなくさまざまな器具を使って身体バランスを高めていくための理論と種目の行い方、そして目的別のプログラムを紹介しています。
ただ、たとえばボールですが、実際にボールを使い始めるとき、基底面と身体重心、体軸を作り上げていくイメージを伝えてあげれば(ちょっと飛躍はしますが、高岡英夫先生の「センター」とか「丹田」とかのつくりかたみたいな)、もう少しおもしろみが増すのかな、と感じました。実際、ボールに座って力を抜くだけでも、あるいはそのまま軽く上下に振動させるだけでも、今まで見えなかった体の中の感覚とか、その意識とかに気づかされることがあります。正しく行ったときにどんな感じがするのか、たとえばいつ、いかなる時でも安定しているような心地よさとか、天井から頭頂部をつり上げられているような感覚とか。

この書籍で紹介されているソフトギムは、関連書籍や講習会などで知ってはいるのですが、実はまだ使ったことがありません。今後、取り回しのよいこのボールを使ったエクササイズ・プログラムを考えてみようと思っています。

見開きで一つの項目を解説するタイプの、一般向けに解剖生理を紹介する書籍です。
左側のページに解説、右側に図解という感じですね。簡単でわかりやすいのですが、用語などはきちんと解説されています。
私は骨格系、筋系については詳しいのですが、それ以外の部分は少々弱いのですが、この書籍は神経系や内臓系とか、私が苦手とする内分泌系なども網羅されているので、私の備忘録のような役割を果たしてくれています。

1980年代に、映画雑誌などでブルース・リーの未公開映像を収録したビデオの広告が掲載されていました。そのタイトルは「秘伝 截拳道への道」といい、OHARA PUBLICATIONの”TAO OF JEET KUNE DO”の海賊版日本語訳と言われた書籍と同一のタイトルでした。つまり、同じところから出ている作品だったのです。
そのビデオでブルース・リー自身が映っている部分は非常に短く、画質的にも最低レベルでした。あとからわかった話では、ある人がブルース・リーの弟さんであるロバート・リーさんからビデオを借り受け、それを無断で作品にして(一説では、テレビ画面をビデオカメラに収めたのではないかと言われています)、販売したのだということです。実際の原版となるビデオテープは、もっときれいな画像で収録されているのだそうです。

その、汚い映像でしか見られなかったブルース・リーの未公開の練習風景がついにこの作品に収められました。もちろん、映像はきれいだし、上記の海賊版では見ることができなかった風景も収められています。個人授業をしていたジェームス・コバーン氏との練習で見せるブルース・リーのサイドキックは、ノーモーションで足が飛び出す感じであり、私自身はかなり度肝を抜かれました。コバーン氏の動きの悪さにも同じく度肝を抜かれてしまいましたが…(笑)。ビデオの印象からは、技術を教えるという点ではブルース・リーはあまり上手ではなかったのかな、と感じました。考え方や取り組みの姿勢を教える意味では、いい先生だったのかもしれませんが。
現在、ダン・イノサント氏をはじめ、技が上手なのはもともと彼らが武術的・格闘技的な基礎を持っていたからだと思います。初期の弟子であるターキー木村氏の武術は、ほとんどブルース・リーが教えたことがそのまま吸収されている感じですが、初期のブルース・リーは結構きっちり、基礎を教えていたのかな？

改訂版以外にこちらも所持しています。
ブルース・リーに関してくだけた？書籍を読んだのはこれが初めてでしたが、そっくりさんの話には大笑いでした。

　DVDがないころはこのビデオテープが頼りでした。
　1980年代に出たポニー版のビデオテープも持っていたのですが、これは中古ビデオとして売ってしまいました。もったいないことをしたなあ、と思っていたら最近BookOffに売っているのを見かけた…。